国内旅行の一人旅で完全ガイドおすすめエリア別人気スポットと格安プラン比較

「一人旅をしてみたいけれど、どこに行けば安心して楽しめるの？」「ひとりだと費用やプラン選びで損しないか不安…」そんな悩みに共感する方が、今とても増えています。

実際、国内一人旅の需要は【2023年】には前年より20％以上増加し、特に20代～40代の女性やZ世代の利用が活発化。人気エリアは北海道・沖縄・京都・熱海など多岐にわたり、宿泊・交通費を合わせても平均3万円台から格安で楽しめるプランが続々と登場しています。

「自分だけのペースで旅を満喫できる」「誰にも気兼ねせず美味しいグルメや絶景を堪能」――そんな自由と癒しが一人旅ならではの大きな魅力です。一方で、計画や持ち物、宿選びで迷うポイントも少なくありません。

本記事では、最新の国内一人旅トレンドとデータ、エリア別人気ランキング、費用の目安、男女別おすすめプラン、そして安心・快適に過ごせるホテルや温泉地まで網羅的に解説。最後まで読むと、「もう迷わない」自分だけの理想の一人旅プランが見つかります。まずはあなたの旅の不安を解消し、ワクワクする計画を一緒に始めましょう。

国内旅行 一人旅の完全ガイド：人気エリア・プラン・費用から最新トレンドまで

国内一人旅が急増中の理由とデータ

近年、国内旅行の一人旅が幅広い世代で急増しています。背景には「自分だけのペースで旅したい」「新しい発見やリフレッシュを求める」といった価値観の変化が挙げられます。特に20代〜40代を中心に、一人旅がライフスタイルの一部として定着。女性の一人旅も年々増加し、安心して滞在できるホテルや女性専用プランが充実しています。

下記は一人旅の人気エリアランキングと特徴です。

順位	エリア	特徴	主な目的
1	京都	歴史・寺社・グルメ	文化体験・癒し
2	北海道	大自然・グルメ	絶景・グルメ
3	沖縄	ビーチ・リゾート	海・リゾート
4	金沢	美術館・町歩き	伝統・散策
5	広島	世界遺産・グルメ	平和・グルメ

このように、都市部から自然豊かなエリアまで多彩な選択肢が広がっています。

Z世代・日本人特有の一人旅志向の特徴

Z世代を中心に、一人旅は「自己成長」や「自分らしい時間」を重視する傾向が強まっています。SNSや旅行アプリの普及により、個人での情報収集や予約が容易になりました。移動や宿泊もスマホ一つで完結できるため、思い立ったらすぐに出発できるのも人気の要因です。

また、日本人特有の一人旅志向として「人の目を気にせず楽しめる」「静かな場所で自分を見つめ直せる」といった価値観が根付いています。特に女性は、温泉やカフェ、自然豊かなスポットでのリフレッシュ体験を重視し、男性はグルメやアクティビティ、ドライブ旅を楽しむケースが増えています。

一人旅のメリットとデメリットの実態

一人旅の最大のメリットは、自由度の高さです。自分の興味や気分に合わせて行き先やプランを選べるので、ストレスフリーで旅を満喫できます。下記はメリットとデメリットの比較です。

メリット	デメリット
好きな場所に自由に行ける	孤独を感じることがある
旅行計画やスケジュールが柔軟	交通や宿泊が割高になる場合がある
新しい出会いや発見がある	トラブル対応を一人で行う必要がある
自分と向き合う時間が増える	食事がやや寂しく感じることがある

一人旅成功のコツは、安全なエリア選びや事前準備を徹底すること。女性や初心者には、ホテルの口コミや治安情報を確認し、日中の移動や公共交通機関の利用をおすすめします。

一人旅は、自分自身を見つめ直す絶好の機会。人気の温泉地や観光地、グルメスポットを活用し、あなただけの特別な旅を楽しんでください。

一人旅 おすすめ 国内：エリア別人気ランキングと選び方

国内の一人旅は、目的や季節、交通手段によって選び方が変わります。近年は、女性やシニアにも人気が高まり、宿泊やツアーの選択肢も豊富です。特にアクセスしやすい地域や、温泉・グルメ・絶景スポットが揃うエリアが人気です。下記でエリアごとの特徴とおすすめポイントを紹介します。

北海道・東北の自然・絶景一人旅スポット

広大な自然と静かな環境が特徴の北海道・東北地方は、一人でのんびり過ごしたい方に最適です。北海道なら札幌や函館の観光地巡り、美瑛や富良野の絶景ドライブが人気。東北は青森の奥入瀬渓流や秋田の乳頭温泉、岩手の小岩井農場など、リフレッシュできる静かな場所が豊富です。

下記のようなスポットや体験が特におすすめです。

• 札幌・小樽（グルメと歴史的街並み）
• 富良野・美瑛（ラベンダー畑や丘陵地帯の絶景）
• 奥入瀬渓流（自然散策と温泉）
• 乳頭温泉郷（秘湯体験）
• 男性にはドライブ、女性には車なしでも行きやすい観光地が豊富

北東北（青森・秋田・岩手）の穴場ルート

北東北は人が少ない穴場ルートが多く、一人旅初心者にも安心です。青森では弘前城の桜、秋田は角館の武家屋敷、岩手は中尊寺や花巻温泉が有名です。周辺の自然や温泉地を組み合わせたプランもおすすめです。

エリア	おすすめスポット	特徴
青森	奥入瀬渓流	静かな自然と散策
秋田	角館・乳頭温泉	歴史と秘湯体験
岩手	中尊寺・花巻温泉	世界遺産と癒し

関東・関西のアクセス抜群エリア（東京・京都・大阪）

新幹線や飛行機でアクセスしやすい関東・関西エリアは、短期間の一人旅や初めての方におすすめです。東京や横浜は観光・グルメ・ショッピングが豊富で、女性の一人旅にも安心なホテルが揃っています。関西では京都や大阪が人気で、歴史や食文化を深く味わえます。

• 東京：美術館巡り、下町散策、カフェめぐり
• 横浜：港町でのんびり、夜景スポット
• 京都：寺社仏閣めぐり、和菓子や抹茶体験
• 大阪：道頓堀グルメ、ユニバーサル・スタジオ・ジャパン
• 1泊2日や2泊3日でのプランも充実

京都・大阪のグルメ・歴史一人旅

京都・大阪は一人でも楽しめるグルメや歴史スポットが豊富です。京都では清水寺や嵐山の散策、老舗カフェや和菓子店巡りがおすすめ。大阪ではたこ焼きやお好み焼き、黒門市場の食べ歩きが人気。歴史や文化を感じるスポットと、リーズナブルな宿泊施設が多い点も魅力です。

都市	グルメ	歴史スポット
京都	湯豆腐・抹茶スイーツ	清水寺・伏見稲荷大社
大阪	たこ焼き・串カツ	大阪城・四天王寺

沖縄・九州の南国リゾートと温泉地

青い海と温暖な気候、独自の文化が楽しめる沖縄は、リフレッシュや非日常体験を求める一人旅に最適です。那覇や恩納村のリゾートホテル、古宇利島の絶景ドライブは男女問わず人気。九州では福岡・長崎のグルメ、熊本・鹿児島の温泉地や自然スポットが充実しています。

• 沖縄：美ら海水族館、首里城、古宇利島ドライブ
• 福岡：屋台グルメ、太宰府天満宮
• 熊本：阿蘇山の絶景、黒川温泉
• 長崎：異国情緒あふれる街並み

熱海・箱根・静岡の温泉一人旅特集

首都圏からのアクセスが良い熱海・箱根・静岡は、1泊2日や日帰りの温泉一人旅に人気です。熱海は海沿いの温泉ホテル、箱根は美術館巡りと露天風呂、静岡は富士山ビューの温泉宿が充実。女性専用プランやシニア向けのツアーも多く、リフレッシュや癒し、非日常の時間を過ごせます。

エリア	代表的温泉	特徴
熱海	海辺の温泉宿	東京から新幹線で約40分
箱根	強羅・湯本温泉	アートと温泉の両立
静岡	伊豆長岡温泉	富士山を望む絶景温泉

一人旅に最適なエリアやテーマを選び、季節や目的に合わせて自分らしい旅を計画することで、国内旅行の魅力を最大限に楽しめます。予約や情報収集は各旅行サイトの最新プランを確認し、安心・安全な一人旅を実現してください。

国内旅行 一人旅 女におすすめ：女性向け安全・癒しプラン

国内旅行で一人旅を楽しむ女性が増えています。自分だけの時間を満喫できる一人旅は、ストレス解消やリフレッシュに最適です。特に女性には、安心して過ごせる温泉や自然豊かな場所、グルメを楽しめる地域が人気となっています。宿泊は女性専用フロアやセキュリティ対策が整ったホテル・旅館を選ぶことで、より快適に旅を楽しめます。下記のテーマやスポットを参考に、思い出深い一人旅を計画してみてください。

女子一人旅の人気テーマ（温泉・グルメ・自然）

女子一人旅のテーマとして特に人気なのは、温泉、グルメ、自然体験です。温泉では、草津や城崎、道後など湯めぐりや部屋付き露天風呂が楽しめるスポットが注目されています。グルメ目的なら金沢の海鮮や京都の和菓子、福岡の屋台グルメが女性に支持されています。自然を感じたい方には、北海道の美瑛や沖縄の石垣島、長野の上高地などがおすすめです。

おすすめテーマ別の例

テーマ	エリア	特徴
温泉	草津・道後	女性専用プラン・露天風呂あり
グルメ	金沢・福岡	海鮮・屋台・カフェが充実
自然	沖縄・北海道	ビーチ・絶景・静かな環境

40代・50代女性 一人旅 おすすめ国内スポット

40代・50代の女性には心身のリフレッシュや非日常感を味わえる場所が人気です。静かに過ごせる温泉街や歴史のある街並み、自然豊かなエリアがおすすめです。

• 有馬温泉（兵庫）：伝統ある温泉地で落ち着いた大人の旅
• 金沢（石川）：兼六園や和菓子体験など文化に触れられる
• 伊豆（静岡）：海と山に囲まれた温泉地で新鮮な魚介を堪能
• 道後温泉（愛媛）：歴史ある温泉街と周辺の観光スポット
• 上高地（長野）：静かな自然を堪能できる散策コース

これらのエリアは一人でものんびりと過ごしやすく、女性の一人旅でも安心して滞在できます。

女性一人旅の安全対策と便利グッズ

女性の一人旅では、安全対策と便利グッズの準備が欠かせません。宿泊先はセキュリティが高いホテルや女性専用フロアを優先しましょう。夜間の外出は控え、移動は公共交通機関を利用するのが安全です。

おすすめ便利グッズ

• モバイルバッテリー
• 防犯ブザー・小型ライト
• パスポートケース（貴重品管理用）
• 折りたたみ傘・マスク
• 充電ケーブル・モバイルWi-Fi

チェックリストを活用し、事前に旅程や交通情報を確認することで不安を減らせます。周囲へ行き先を伝えておくことも安心につながります。安全対策を徹底し、快適な一人旅を満喫しましょう。

国内旅行 一人旅 男 おすすめ：男性アクティブ・グルメ旅

男性の一人旅は、非日常のアクティブ体験とグルメを両立できるエリア選びがポイントです。自然絶景から温泉、地元グルメまで、男だからこそ楽しめる旅プランが人気です。移動手段や宿泊スタイルも自分好みに柔軟に選択することで、ストレスなく過ごせるのが一人旅の魅力。特にドライブで巡る絶景ルートや、ビールや地酒が楽しめるスポット、ホテル選びの自由度が高い点が支持されています。予算や日程、目的に合わせて、思い切り自分だけの時間を満喫しましょう。

男一人旅のドライブ・絶景・ビール旅ルート

男性に人気の一人旅ルートは、ドライブで巡る絶景と地元グルメ、そしてご当地ビールや地酒の楽しめるエリアが中心です。特に北海道や東北、九州などは広大な自然とご当地グルメの宝庫です。下記のテーブルでは、おすすめエリアと特徴、アクセス、グルメ・クラフトビール情報をまとめました。

エリア	ドライブ絶景	アクセス	グルメ/ビール
北海道・富良野～美瑛	四季彩の丘・青い池	旭川空港からレンタカー	ジンギスカン・クラフトビール
東北・蔵王エコーライン	樹氷・御釜	仙台駅から車	仙台牛タン・地ビール
信州・上高地	大正池・河童橋	松本駅からバス	山賊焼き・地ビール
四国・しまなみ海道	サイクリング・多島美	尾道駅から車/自転車	瀬戸内魚介・地酒
九州・阿蘇	草千里・湯布院	熊本空港から車	馬刺し・地ビール

ドライブ派にはレンタカー利用がおすすめで、地元ならではの絶景や温泉に立ち寄りつつ、ご当地ビールが味わえるブルワリー巡りも人気です。コンパクトな予算設定でも、ビジネスホテルと地元グルメの組み合わせで満足度の高い旅が実現します。

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男の一人旅で「かっこいい」と評価されるのは、穴場スポットを巡りながら自分らしい体験を楽しむスタイルです。観光客が少ない静かな場所や、絶景と歴史が融合する地は特におすすめです。

• 静かな穴場スポット
• 上高地（長野）：澄んだ空気と壮大な自然、登山や写真撮影が楽しめます。
• 小豆島（香川）：オリーブ公園や瀬戸内海の夕日、バイク旅も人気。
• 岳温泉（福島）：秘湯と自然、温泉街の落ち着いた雰囲気でリフレッシュ。
• アクティブな過ごし方
• サイクリングやトレッキング：しまなみ海道や富良野、美瑛の広大な風景を自転車や徒歩で巡る。
• ブルワリー・酒蔵巡り：各地の地ビールや地酒を味わいながら大人の楽しみを満喫。
• ドライブで絶景巡り：レンタカーで自由気ままに移動し、途中で温泉や地元グルメを楽しむ。

一人旅で何をするかは、自分の「好き」を追求するスタイルが最適です。静かな自然、絶景、グルメ巡り、温泉、アウトドア体験などを自分のペースで選ぶことで、満足度の高い旅が実現します。自分の時間を大切にしつつ、旅先で新しい発見やリフレッシュを得られるのが、男の一人旅の醍醐味です。

2泊3日 国内旅行 一人旅モデルコースと予算相場

2泊3日で楽しむ国内一人旅は、自由なスケジュールと自分だけの目的を叶える最適な旅のスタイルです。人気の都市から穴場エリアまで、グルメ・温泉・自然体験など目的に合わせて選択でき、女性や男性問わず安心して楽しめるプランが豊富に揃っています。下記のテーブルは、主要な行き先別の予算相場と特徴をまとめました。

行き先	交通手段	予算目安（2泊3日）	主な特徴
京都	新幹線・JR	3～5万円	寺社巡り・和文化・グルメ
北海道（札幌）	飛行機＋地下鉄	4～6万円	海鮮・夜景・温泉
沖縄	飛行機＋バス	4～7万円	ビーチ・ダイビング・リゾート
金沢	新幹線	3～5万円	伝統工芸・グルメ・歴史散策
福岡	飛行機	3～5万円	屋台グルメ・歴史・温泉

一人旅に必要な持ち物リストも重要です。

• スマートフォン・充電器
• モバイルバッテリー
• 身分証明書
• 現金・キャッシュレス決済
• 最低限の着替え
• マスク・消毒液
• 必要に応じて防犯ブザー（特に女性）

旅先の選び方としては、アクセスの良さと宿泊エリアの治安を重視し、評判の良いホテルや旅館を利用することが安心への近道です。

近場2泊3日プラン（関東発・JR活用）

関東発の2泊3日一人旅は、JRを利用して気軽に非日常を味わえます。鉄道を使えば車なしでも観光しやすく、移動中の読書や景色も旅の楽しみです。

主な近場モデルコース例

1. 東京発 → 箱根
   – 魅力：温泉・美術館・芦ノ湖クルーズ
   – 予算：合計3万円前後（交通費・宿泊費・食事込）

2. 東京発 → 草津温泉
   – 魅力：名湯めぐり・食べ歩き・自然散策
   – 予算：3～4万円

3. 東京発 → 日光
   – 魅力：世界遺産・パワースポット・自然
   – 予算：2.5～3.5万円

おすすめポイント

• JRの早割や週末パスの活用で移動費を抑制
• 女性向けプランは女性専用フロアのある宿を選ぶとより安心
• 荷物はコンパクトにまとめて移動を快適に

1週間 ひとり旅 国内の拡張版アレンジ

1週間のロング一人旅なら、複数都市を周遊しながら深く日本を味わえます。JRパスやLCCを活用して移動コストを抑えつつ、各地の宿やグルメを堪能するのがおすすめです。

1週間周遊アレンジ例

• 東京 → 京都 → 大阪 → 広島 → 福岡
• 予算目安：8～12万円（交通・宿泊・食事）
• 特徴：新幹線や夜行バスを組み合わせ、観光・グルメ・温泉・歴史と多彩な体験が可能

旅を充実させるコツ

• 宿泊は各都市で1～2泊ずつ分散、都市間移動は午前中に設定
• 荷物は最小限に、現地で必要なものは現地調達
• 主要観光スポットは事前にピックアップし、無理のないスケジュールを組む

遠方3泊4日リフレッシュ旅

遠方への3泊4日一人旅は、普段味わえない非日常や大自然、上質な温泉などリフレッシュ効果が抜群です。航空券＋ホテルのパッケージや早期予約割引を活用すれば、質を落とさずお得に旅できます。

おすすめ遠方コース例

1. 北海道（札幌・小樽・登別）
   – 海鮮グルメ、夜景、温泉
   – 予算：5～7万円

2. 沖縄（那覇・北部）
   – ビーチリゾート、ダイビング、沖縄料理
   – 予算：5～8万円

3. 九州（福岡・長崎・別府）
   – 屋台グルメ、世界遺産、名湯体験
   – 予算：4～7万円

遠方旅のポイント

• 航空券は早割やLCCを利用して費用を抑える
• ホテルは楽天やじゃらんで高評価宿泊施設を選択
• 現地での移動はバスやレンタカーも検討し、無理なくスケジューリング
• 季節ごとのイベントや旬のグルメも事前にチェック

一人旅は自分と向き合い、自由に過ごす最高の時間です。しっかりとした計画と安全対策で、理想の旅を実現してください。

一人旅 ツアー 国内格安：JTB・HIS比較と限定プラン

国内旅行の一人旅ツアーは、近年ますます人気が高まっています。特にJTBやHISなど大手旅行会社では、おひとり様限定の格安プランや、女性・男性それぞれに特化したプランが充実しています。自分のペースで自由に旅したい方や、初心者でも安心して楽しめるサポート体制が整っているのが特徴です。気軽に出発できる1泊2日や2泊3日プラン、季節ごとの限定プランも多数。目的や希望に応じて、グルメや温泉、観光スポット巡りなど多様な選択肢が用意されています。

おひとり様限定ツアーの選び方とメリット

一人旅向けツアーを選ぶ際は、プラン内容とサポート体制をしっかりチェックすることが大切です。大手のJTBやHISでは、参加者全員が一人参加で安心できる雰囲気や、添乗員付きでサポートが充実したプランがあります。特に女性限定やシニア向けなど、参加者の属性に合わせたツアーも人気です。

おひとり様ツアーのメリット

• 自由な行動：自分のペースで観光やグルメを満喫できる
• 安心サポート：添乗員や現地スタッフが同行、初心者も安心
• 新たな出会い：同じ目的の仲間と交流の機会も
• 予算明確：宿泊・交通・食事込みの料金で計画しやすい

下記は主要旅行会社の一人旅プラン比較です。

旅行会社	プラン例	価格帯	特徴
JTB	京都温泉2泊3日	30,000～50,000円	添乗員付き、初心者・女性歓迎
HIS	沖縄グルメ1泊2日	20,000～40,000円	格安航空＋ホテル、自由時間多め
クラブツーリズム	北海道絶景3日間	40,000～60,000円	シニア・女性特化、サポート充実
楽天トラベル	金沢観光1泊2日	15,000～30,000円	ポイント還元、ホテル選択自由

おひとりさま 国内 ツアー格安予約コツ 質を重視して

一人旅のツアーを格安で予約するには、以下のポイントを押さえておくと安心です。

1. 早割・直前割を活用
   早期予約や直前キャンセル分のプランは特に割安。各社のキャンペーン情報もこまめにチェックしましょう。

2. 平日出発を選ぶ
   週末や連休より平日の出発は料金が安く、人気スポットも混雑を避けられます。

3. パッケージ内容を比較
   航空券＋ホテル、JR＋宿泊、バスツアーなど複数のプランを比較し、移動や食事の有無も確認。自分の旅スタイルに合ったものを選びましょう。

4. 女性・シニア専用プランを活用
   安心・快適な専用プランは、初めての一人旅やリフレッシュ目的に最適です。

予約時に重視すべきポイント

• サポート体制（24時間対応・現地スタッフの有無）
• ホテルの立地と口コミ評価
• 参加者の属性（女性専用・年齢制限など）
• キャンセル規定や変更手数料

一人旅は不安もつきものですが、各社のサポートや口コミを参考にすれば、安心かつ充実した国内旅行が叶います。質の高いツアー選びで、心に残る旅を楽しんでください。

一人旅 持ち物・準備・Q&A：初心者完全対策

必須持ち物リストと季節別アレンジ（夏・冬）

一人旅を快適に楽しむには、準備が重要です。下記リストを参考に、忘れ物やトラブルを防ぎましょう。

必須アイテム一覧

持ち物	ポイント
スマートフォン	旅先の情報検索・地図・緊急連絡に必須
充電器・モバイルバッテリー	長時間移動や外出先での電池切れ防止
身分証・保険証	ホテルチェックインや緊急時に必要
クレジットカード・現金	支払い・ATMが少ない場所対策
着替え・下着	2～3日分。季節や日数に合わせて調整
常備薬・生理用品	持病や体調管理、女性は安心のため
マスク・消毒グッズ	感染症対策と衛生面で安心
雨具（折り畳み傘等）	天候急変時に便利

夏のアレンジ
– 帽子、サングラス、日焼け止め、薄手の羽織り

冬のアレンジ
– 防寒着、手袋、カイロ、厚手の靴下

女性は防犯ブザーや、女性専用車両やフロアを選ぶとより安心です。男性も身軽な荷物で行動力アップを意識しましょう。

一人旅の欠点は何？寂しさ・安全の解決ヒント

一人旅の悩みで多いのが「寂しさ」と「安全面」です。下記の対策を実践することで、不安を減らし快適な旅が実現します。

寂しさを感じたときのポイント
– SNSで旅先の写真をシェアし交流を楽しむ
– カフェやツアーに参加して現地の人や旅仲間と自然に会話
– 観光やグルメ、温泉など目的を明確にすると充実感が増す

安全に過ごすための工夫
– 夜間の一人歩きを避け、人通りの多い道を選ぶ
– ホテルや旅館はレビューを確認し、信頼できる施設を予約
– 位置情報アプリで家族や友人と現在地を共有

女性一人旅や初心者、シニアの方は、添乗員付きツアーやサポート体制が整ったプランを選ぶのもおすすめです。

旅先トラブル対処と保険・アプリ活用

旅先では思わぬトラブルが起こることもあります。事前の備えと、役立つアプリの活用で安心して一人旅を楽しめます。

トラブル別対処法
– 体調不良：近くの病院や薬局を地図アプリで検索、保険証を持参
– 道に迷った：地図アプリや観光案内所を利用、駅やバス停を目印に行動
– 盗難・紛失：最寄りの警察署へ連絡、クレジットカード会社に即時連絡

一人旅に役立つアプリ
– 地図・ナビ：Googleマップ、NAVITIME
– 交通：乗換案内、JR・バス会社公式アプリ
– 翻訳：Google翻訳（地方の方言や案内にも便利）
– 緊急時：災害速報、防災アプリ、110番アプリ

旅行保険への加入もおすすめ。万が一の医療費・盗難やキャンセル料など、補償内容をしっかりチェックしましょう。これらの備えと工夫で、一人旅がより安全で快適なものになります。

国内一人旅の宿泊・体験特集：ホテル・旅館・穴場アクティビティ

一人旅歓迎ホテル・旅館ランキング

一人旅に最適なホテルや旅館は、プライバシーを重視しつつも安心して利用できる点が重要です。下記ランキングは、女性・男性問わず利用しやすい施設を厳選しています。多くの施設で温泉や個室食事、安心のセキュリティ対策が整っており、初めてでも快適に過ごせます。

ランキング	ホテル・旅館名	エリア	特徴	参考料金（1泊）
1	星野リゾート 界	全国主要地	温泉付き・一人旅専用プラン	15,000円〜
2	ドーミーイン	全国都市部	大浴場・夜鳴きそば無料	7,000円〜
3	リッチモンドホテル	札幌・福岡ほか	セキュリティ・女性専用階	8,000円〜
4	湯快リゾート	北陸・関西	格安温泉・バイキング	6,000円〜
5	由縁別邸 代田	東京	静寂の和空間・露天風呂	18,000円〜

注目ポイント
– 女性一人旅歓迎プランや、男性限定のアクティブプランも充実
– 50代以上向けやシニア女性の利用も多く、安心のサポート体制
– 楽天やJTB、HISなどの大手予約サイトから簡単に予約可能

体験型（アート・音楽・聖地巡礼）一人旅

一人旅ならではの楽しみ方として、体験型アクティビティは特に人気です。アートや音楽、聖地巡礼など自分の趣味や関心に合わせて自由に過ごせる点が魅力です。

• アート体験：金沢21世紀美術館や直島の地中美術館など、1人でじっくり鑑賞できる施設多数。現地ワークショップもおすすめです。
• 音楽旅：札幌や大阪のライブハウス巡り、京都の伝統文化コンサートは一人でも気兼ねなく楽しめます。
• 聖地巡礼：アニメや映画の舞台を訪れる旅が人気。広島の尾道や長崎のハウステンボスなど、静かな時間を過ごせます。

体験型一人旅のポイント
– 事前予約不要なスポットが多く、気分で予定を変えやすい
– 季節ごとのイベントや展示情報も公式サイトでチェック
– SNSで話題のフォトスポットも充実

穴場観光地と静かなリフレッシュスポット

混雑を避けて静かに過ごしたい方には、穴場の観光地や自然豊かなリフレッシュスポットが最適です。人が少ない場所や、癒しの温泉地、アクセスも良いおすすめエリアを紹介します。

おすすめ穴場スポット
– 奥入瀬渓流（青森）：豊かな自然と静かな川辺の散策路が人気
– 美ヶ原高原（長野）：標高2,000mの絶景と星空観察
– 湯布院温泉（大分）：一人でも利用しやすい温泉旅館が多い
– 出雲大社周辺（島根）：歴史と神秘に触れる静かな時間
– 島原半島（長崎）：海と山の絶景、グルメも楽しめる

リフレッシュポイント
– 車なしでもJRやバスでアクセス可能なエリアが多い
– 日帰り温泉やカフェ、自然散策など多彩な過ごし方ができる
– 季節ごとの見どころや、雨の日でも楽しめるスポットが充実

一人旅特化のホテル・体験・穴場スポットを活用し、国内旅行で自分だけの贅沢な時間をお過ごしください。

国内一人旅スタートガイド：今すぐ計画を立てるステップ

計画立案から予約までの流れ

国内旅行の一人旅は、自由な時間と安心感を両立できる選択肢です。まずは目的地選びから始めましょう。人気エリアとしては、北海道・京都・沖縄などが挙げられます。特に女性や初心者にもおすすめできるスポットが多く、移動や宿泊も充実しています。

計画の流れを整理すると、次のようになります。

1. 目的と予算を決める
2. 訪れたい地域・季節・日数をリストアップ
3. 交通手段と宿泊先を比較検討
4. 予約サイトでプランを検索・予約
5. 持ち物・安全対策を準備

下記のテーブルに、初めての一人旅の計画に役立つポイントをまとめました。

ステップ	ポイント例
目的選び	リフレッシュ、グルメ、温泉、自然、観光
予算設定	1泊2日:2～4万円、2泊3日:3～6万円が目安
交通手段	JRパス、新幹線、LCC、バス、車なしも可
宿泊選択	ビジネスホテル、温泉宿、女性専用フロアも安心
予約サイト	JTB、HIS、楽天、じゃらん、クラブツーリズム

旅行会社の一人旅プランは、添乗員付きや女性専用、格安ツアーなど多彩です。早期予約割引やキャンセル無料サービスを活用し、安心して旅をスタートしましょう。

初めての一人旅 女性 20代からシニアまで

初めての一人旅は不安も多いですが、事前準備と情報収集で安心して出発できます。特に女性の場合、治安や宿泊施設の安全性は最優先です。女性専用フロアやスタッフ常駐のホテルを選ぶことで安心感が高まります。

持ち物のポイントをリストでご紹介します。

• 身分証・保険証の携帯
• 充電器・モバイルバッテリー
• 防犯ブザー（特に女性）
• 現金と交通系ICカード
• 最小限の荷物と着替え
• 雨具や季節に合ったアイテム

シニアや初心者も、クラブツーリズムやJTBなどの添乗員付きツアーを選ぶことで、旅の不安を大幅に軽減できます。自分のペースで動ける自由さが一人旅の醍醐味です。グルメや温泉、自然散策など目的に合わせて、無理のないスケジュールでプランを立ててみてください。

事前に周辺の観光スポットやグルメ情報をチェックし、現地での移動やアクセス方法も確認しておくと安心です。安全で快適な一人旅を実現するための準備をしっかり整えましょう。