国内旅行1泊2日で人気エリアと穴場スポット徹底ガイド｜予算・モデルコース・持ち物まで解説

「週末や連休に、気軽にリフレッシュできる国内旅行1泊2日プランが注目を集めています。しかし『どこが本当におすすめ？』『予算内で満足できる？』『交通や宿泊の手配が面倒…』と感じている方も多いのではないでしょうか。

実際、【2023年の日本政府観光局調査】によると、1泊2日国内旅行の平均予算は【約25,000円〜35,000円】。新幹線や飛行機を活用すれば、東京から箱根・京都・金沢・北海道まで2時間台でアクセス可能なエリアも拡大しています。さらに、旅費を抑える方法として【早割・直前割引・自治体キャンペーン】を上手く使えば、1万円台でも充実したプランが実現できます。

「短い休みでも、しっかり癒されて非日常を味わいたい」そんな方のために、カップル・家族・女子旅・一人旅別の選び方や、人気エリア＆穴場スポット、費用の目安と節約術、荷物リストまで徹底解説。

このガイドを読むことで、旅行の計画・予約・持ち物・現地の楽しみ方まで、1泊2日で“最大限に満足できる国内旅行”を実現するヒントが見つかります。次の週末、あなたも「今年一番の思い出」をつくってみませんか？」

国内旅行 1泊2日完全ガイド：選び方・予算・持ち物から予約まで

旅行タイプ別おすすめ選び方（カップル・女子旅・家族・一人旅）

国内旅行1泊2日は、旅行タイプによって選び方や楽しみ方が変わります。カップルはプライベート感や特別な体験を重視し、温泉地や夜景が美しいエリアがおすすめです。女子旅はショッピングやグルメ、フォトスポットが充実したエリアが人気。家族旅行は子ども向け観光地や体験型施設、一人旅は移動しやすさや安全性、静かな穴場がポイントです。

注意点リスト

• カップル：プライベート温泉や夜景スポット
• 女子旅：カフェやインスタ映えスポット
• 家族：動物園やテーマパーク、体験施設
• 一人旅：駅近や交通至便、静かな温泉地

関東発・関西発のアクセス重視プラン例

新幹線や飛行機を活用すると、1泊2日でも十分に遠方まで足を延ばせます。関東発なら新幹線で熱海・箱根・軽井沢、飛行機で札幌や福岡も候補です。関西発は新幹線で広島や金沢、飛行機で沖縄や九州地方までアクセス可能。出発地によって最適な交通手段を選ぶことで、移動時間を短縮し観光やグルメの時間を最大化できます。

プラン例テーブル

出発地	主な目的地	交通手段	おすすめポイント
東京	箱根・熱海	新幹線/特急	温泉・グルメ・観光
東京	札幌・福岡	飛行機	ご当地グルメ・自然
大阪	京都・広島	新幹線	歴史・美食・散策
大阪	沖縄・鹿児島	飛行機	南国リゾート・海・アクティビティ

季節別最適時期と天候対策

1泊2日旅行は季節によって選ぶエリアや準備が変わります。夏は北海道や高原で涼しく過ごし、冬は温泉地や雪景色の観光地が人気。春は桜の名所、秋は紅葉スポットが最適です。天候に左右されない観光施設や、急な雨でも安心な屋内アクティビティも選択肢に入れておくと安心です。

季節別おすすめリスト

• 夏：北海道・軽井沢・那須高原（避暑、自然）
• 冬：箱根・草津・札幌（温泉、雪景色）
• 春：京都・長野・福岡（桜、花の名所）
• 秋：日光・金沢・京都（紅葉、グルメ）

天候対策ポイント

• 雨具や折りたたみ傘を持参
• 防寒対策（冬）、日焼け止め（夏）
• 屋内施設や美術館、カフェなども事前にチェック

このガイドを参考に、出発地や旅行タイプ、季節に合わせて最適な1泊2日旅行を計画しましょう。移動時間や荷物をコンパクトにまとめることで、限られた時間でも充実した国内旅行を楽しめます。

国内旅行 1泊2日人気エリア＆穴場スポット20選（関東・関西・全国版）

関東発アクセス抜群スポット（箱根・草津・軽井沢・伊豆）

関東からアクセスしやすい1泊2日旅行先は、豊かな自然と温泉、グルメが魅力です。箱根は新幹線やロマンスカーで最短1時間強。草津は群馬の名湯として有名で、湯畑周辺の散策や地元グルメも楽しめます。軽井沢は避暑地として四季を問わず人気が高く、ショッピングやサイクリングもおすすめ。伊豆は静岡の温泉地と海産グルメが堪能できるエリアです。どの地域も電車・車どちらでも訪れやすく、1泊2日の短期間でも充実した旅程を組めます。

エリア	主な魅力	おすすめシーズン	モデル交通手段
箱根	温泉・美術館・グルメ	秋・冬	新幹線・ロマンスカー
草津	湯畑・自然・食べ歩き	通年	高速バス・車
軽井沢	ショッピング・自然	春・夏	新幹線・車
伊豆	温泉・海鮮・絶景	春・秋	特急・車

東京から新幹線・車で2時間以内の穴場

東京から2時間以内で行ける穴場スポットは、混雑を避けたい方にぴったりです。千葉の南房総エリアは海鮮と自然景勝地が豊富で、ドライブにも最適。埼玉の秩父は渓谷や温泉があり、日帰り温泉と地元グルメの両方を楽しめます。山梨の河口湖周辺も富士山ビューと温泉が魅力。短時間でアクセスできるため、弾丸旅行やのんびり旅、どちらのニーズにも対応できます。

特徴リスト

• 強調：アクセス至便な温泉地や自然スポット
• 強調：観光とグルメを両立できるエリア多数
• 強調：車・電車両方での移動が便利

関西発＆全国穴場（金沢・京都・沖縄・北海道）

関西からの1泊2日旅行では、歴史やグルメが楽しめる金沢や京都が不動の人気。金沢は新幹線で約2時間半、兼六園や近江町市場で日本文化に触れられます。京都は寺社巡りや町歩き、旬の和菓子などが楽しみ方の定番です。少し足を延ばして沖縄や北海道も格安航空券利用で1泊2日が十分可能。沖縄では那覇周辺の観光や美ら海水族館、北海道では函館の夜景や海鮮グルメが魅力です。

地域	主な観光	移動方法	参考予算
金沢	兼六園・グルメ	新幹線	30,000円〜
京都	寺社・食べ歩き	特急・新幹線	25,000円〜
沖縄	ビーチ・グルメ	飛行機	40,000円〜
北海道（函館）	夜景・海鮮	飛行機	45,000円〜

飛行機利用で遠方アクセス（屋久島・函館）

飛行機を利用すれば、遠方の大自然や独特の文化を持つ場所も1泊2日で満喫できます。屋久島は鹿児島空港経由でアクセスし、世界遺産の縄文杉トレッキングや温泉が人気。函館は空港から市内までのアクセスも良好で、夜景や市場巡りが旅のハイライト。格安航空券やセットプランを活用すれば、予算を抑えつつ効率よく観光できます。

おすすめモデル日程

1. 朝出発→午前観光→地元グルメランチ
2. 午後は温泉や絶景スポット巡り
3. 宿泊施設でゆっくり
4. 翌朝も観光を楽しみ、午後の便で帰路

持ち物の工夫
– 必要最小限の荷物で軽快に移動
– 季節・地域に合わせた服装選びが快適さのポイント

全国各地の人気エリアと穴場を押さえ、アクセス・予算・テーマで最適な1泊2日旅行が叶います。

国内旅行 1泊2日予算・費用相場と節約徹底比較

旅費内訳詳細（交通・宿泊・食事・お土産）

国内旅行1泊2日の予算は、移動手段や宿泊地、旅行スタイルによって大きく変動します。新幹線や飛行機を利用する場合は費用が高くなり、バスやローカル線を活用すれば安く抑えることができます。平均的な予算は2万円〜5万円が目安です。宿泊費はビジネスホテルで5,000円〜10,000円、温泉旅館や有名ホテルなら15,000円以上が一般的です。食事は1日あたり3,000円〜5,000円、観光地でのお土産も2,000円前後を見込んでおくと安心です。

項目	格安プラン	標準プラン	贅沢プラン
交通費	5,000円	10,000円	20,000円
宿泊費	5,000円	12,000円	25,000円
食事・観光	3,000円	5,000円	8,000円
お土産	2,000円	3,000円	5,000円
合計	15,000円	30,000円	58,000円

1万円台格安 vs 3万円台贅沢プランの違い

1万円台の格安プランは、バスやローカル列車利用・素泊まり・食費節約がポイントです。3万円台の贅沢プランは、新幹線や飛行機といった速くて快適な移動と、温泉宿やリゾートホテルでの宿泊、地元グルメをフルコースで堪能できることが大きな違いです。体験や観光地へのアクセスも、予算によって選択肢が広がります。

• 格安：交通はバスや普通列車、宿泊はビジネスホテルやゲストハウス、食事はご当地B級グルメ中心
• 贅沢：新幹線・飛行機利用、温泉旅館や高級ホテル、地元の高級料理や体験ツアー参加

人数別費用例：

• 1人旅：15,000円～35,000円
• 2人旅（カップル）：30,000円～60,000円
• 家族（4人）：60,000円～120,000円

格安化の具体策（早割・クーポン・直前割）

1泊2日旅行を安く抑えるには、早めの予約や割引サービスの活用が効果的です。特に新幹線や飛行機は早割・学割・パックツアーを利用し、ホテルは公式サイトのクーポンや直前割引をチェックすると良いでしょう。観光地によっては平日限定プランや、交通とセットになったお得なプランも用意されています。

• 早割：出発1ヶ月前までの予約で最大30％オフ
• クーポン：旅行予約サイトや公式サイトで定期配布される割引コード
• 直前割：出発1週間以内の直前予約でお得な料金設定
• 格安移動：夜行バスやLCC（格安航空会社）の活用

これらを駆使することで、国内旅行1泊2日でも質を落とさずリーズナブルに楽しむことが可能です。予約のタイミングやプラン内容を比較して、最適な方法で賢く旅を計画しましょう。

国内旅行 1泊2日モデルコース集：交通手段・目的別10選

新幹線・特急利用の効率コース（東海道・東北線）

新幹線や特急を活用した1泊2日旅行は、移動時間を有効に使えるため、首都圏や関西からの週末旅行に最適です。特に人気のエリアは、温泉や歴史観光が充実した箱根・金沢・京都。主要駅からのアクセスも良く、観光とグルメをバランスよく楽しめます。

発地	行先	所要時間	おすすめポイント
東京	箱根	約1時間	温泉・美術館巡り・グルメ
東京	金沢	約2.5時間	兼六園・市場・伝統工芸体験
大阪	京都	約30分	世界遺産巡り・抹茶体験

短時間で移動できるため、午前中に出発して昼には現地観光が可能です。特急や新幹線の指定席予約は事前に済ませておくと、スムーズな旅が実現します。

箱根・金沢・京都の1泊2日完全スケジュール

現実的なスケジュール例を紹介します。移動や食事時間も考慮し、無理のない旅程を組むことが快適な旅行のコツです。

時間帯	箱根モデル	金沢モデル	京都モデル
08:00	東京発	東京発	大阪発
09:30	箱根到着、温泉街散策	金沢到着、兼六園	京都到着、東山散策
12:00	昼食（蕎麦・湯葉）	市場グルメ	京料理ランチ
14:00	彫刻の森美術館	伝統工芸館	伏見稲荷大社
17:00	旅館チェックイン	ホテルチェックイン	旅館チェックイン
19:00	夕食・温泉	夕食・夜食べ歩き	夕食・夜景

翌日は朝食後に観光やお土産タイムを設けて、午後には帰路につくのが一般的です。

飛行機・車・バス別弾丸＆ゆったりコース

飛行機利用なら北海道や沖縄、九州などの遠方も1泊2日で十分楽しめます。車なしの場合は空港アクセスの良いエリアがおすすめ。バスツアーも効率よく観光地を巡れるため、時間を有効活用できます。

交通手段	モデルコース	おすすめエリア	特徴
飛行機	羽田→那覇	沖縄	ビーチ・美ら海水族館・リゾートステイ
飛行機	伊丹→札幌	北海道	グルメ・温泉・市場巡り
バス	東京→富士山	山梨	日帰り可能・自然体験
車	関西→淡路島	兵庫	海辺ドライブ・グルメ

短距離のバスやレンタカーなら、観光地ごとの滞在時間も調整しやすいです。

子連れ・高齢者対応のんびりバージョン

子連れや高齢の方との1泊2日旅行は、休憩を多く取りながら無理のないスケジュールが大切です。駅近くのホテルやバリアフリーの宿を選ぶと移動も安心です。

• 子連れ向けポイント
• ベビーカー貸出の有無やキッズメニュー
• 温泉や遊園地、動物園など家族向けスポット
• 高齢者向けポイント
• 段差の少ない宿泊施設
• 駅近や送迎バスありのプラン

おすすめは、静岡の伊豆や長野の信州エリア。自然と温泉を同時に楽しめ、途中で休みながら観光できます。荷物はリュックやキャリーケースにまとめ、持ち物リストを事前に作ると安心です。

国内旅行 1泊2日持ち物・荷物チェックリスト（男女・季節別）

基本リストと必需品パッキング術

国内旅行1泊2日の荷物は、移動や観光を快適にするため最小限にまとめるのがポイントです。服装は天候や目的地に合わせて選び、着回しやすい服1セット、下着・靴下1組、パジャマや部屋着を用意します。衛生用品は歯ブラシやタオル、化粧品、ウェットティッシュを忘れずに。電子機器はスマートフォン、充電器、モバイルバッテリーが必須です。財布や交通系ICカード、身分証明書も忘れずチェックしましょう。

カテゴリ	必需品例
貴重品	財布、身分証、現金、交通系ICカード
衣類	着替え1日分、下着、靴下、パジャマ
衛生	歯ブラシ、タオル、化粧品、ウェットティッシュ
電子機器	スマホ、充電器、モバイルバッテリー
その他	折りたたみ傘、薬、エコバッグ

女子旅・カップル向けおしゃれ＆便利アイテム

女子旅やカップル旅行では、身だしなみや快適性を重視したアイテムをプラスしましょう。メイク道具は必要最小限で、旅行用の小分けボトルにまとめると便利です。コンパクトヘアアイロンやヘアブラシ、シートマスクを持参すれば、写真映えもバッチリ。カメラやスマホ用三脚、モバイルWi-Fiも役立ちます。カップルならおそろいのポーチや旅先限定のアメニティもおすすめです。

• 小型ミラーやメイク直しグッズ
• シートマスク、リップクリーム
• カメラや自撮り棒
• 旅行用ポーチ、アクセサリーケース

季節・目的別拡張リスト（夏冬温泉観光）

季節や旅行の目的によって、持ち物を最適化しましょう。夏はUV対策として日焼け止め、帽子、サングラスが必須。冬は防寒着、手袋、マフラーを追加し、カイロも重宝します。温泉や観光地を巡る場合は、館内着、ビニール袋、サンダルも便利です。アクティブな観光なら軽量レインコートや折りたたみリュックも検討しましょう。

• 夏：日焼け止め、帽子、サングラス、汗拭きシート
• 冬：ダウンジャケット、手袋、マフラー、カイロ
• 温泉：館内着、サンダル、ヘアゴム
• 観光：地図アプリ、ガイドブック、小銭入れ

スーツケース・リュックサイズ選びと収納Tips

1泊2日の国内旅行は、リュックや小型スーツケースが理想的です。リュックは約20〜30Lが目安で、電車やバス移動にも最適。スーツケースなら機内持ち込み対応（40〜45L程度）が便利です。収納は圧縮袋や仕切りポーチを活用し、スペースを有効活用してください。荷物を減らすコツは「重ね着」「現地調達できるものは持っていかない」こと。リュックなら両手が空くため、観光や移動が格段にラクになります。

• 圧縮袋で衣類をコンパクトに
• 仕切りポーチでアイテムを分けて収納
• 必要最小限＋現地調達で荷物を減らす
• 機内持ち込みサイズなら短時間移動も快適

国内旅行 1泊2日おすすめ宿泊施設＆予約お得情報

温泉・リゾート・グランピング厳選宿10選

国内旅行1泊2日で人気の高い温泉・リゾート・グランピング宿を厳選。関東・関西発からアクセスしやすく、絶景や食事が自慢の宿を中心にピックアップしています。

地域	宿泊施設名	特徴・魅力	アクセス例
草津	草津温泉ホテル一井	源泉かけ流し・絶景露天風呂	上野駅→長野原草津口
箱根	箱根湯本温泉天成園	庭園大浴場・貸切風呂	新宿駅→箱根湯本
別府	別府杉乃井ホテル	棚湯・アクアガーデン	博多駅→別府
指宿	指宿白水館	砂むし温泉・和会席料理	鹿児島中央駅→指宿
熱海	熱海ふふ	全室スイート・オーシャンビュー	東京駅→熱海
南紀白浜	浜千鳥の湯 海舟	露天風呂付客室・和洋選択	新大阪駅→白浜
伊豆	伊豆グランヴィラ	グランピング・星空テラス	東京駅→伊豆高原
長野	湯田中温泉一茶のこみち美湯の宿	伝統と自然美・冬はスノーモンキー	長野駅→湯田中
洞爺湖	洞爺サンパレス	湖畔露天・バイキング	新千歳空港→洞爺
広島宮島	厳島いろは	世界遺産隣接・瀬戸内料理	広島駅→宮島口

• 絶景や温泉、グルメ重視のラインナップで、女子旅・カップル・家族旅行にもおすすめです。

関東・関西発アクセス良いコスパ宿

関東・関西発の出発地から新幹線や特急で気軽にアクセスできるコストパフォーマンス抜群の宿を紹介します。

• 東京発：箱根湯本温泉、熱海ふふ、伊豆高原リゾート
• 大阪発：南紀白浜「海舟」、京都嵐山温泉、城崎温泉「西村屋」
• 名古屋発：下呂温泉「水明館」、伊勢志摩ビューリゾート

おすすめポイント
– 1泊2日で無理なく往復できる距離
– オーシャンビューや絶景が楽しめる
– 温泉・食事・客室のクオリティと料金のバランスが良い

都市圏から気軽に非日常を味わえるため、週末や連休のプチ旅行に最適です。

予約サイト比較と割引活用（楽天・JTB・公式）

国内旅行1泊2日をさらにお得に楽しむためには、予約サイトやキャンペーンを賢く利用することが重要です。

予約サイト	主な割引・特典	ポイント還元	特記事項
楽天トラベル	早期割・クーポン・自治体キャンペーン	楽天ポイント最大10倍	事前カード決済で割引大
JTB	連休限定割引・パック商品	JTBトラベルポイント	キャンセル規定に注意
公式サイト	直前割・特典付きプラン	宿泊独自ポイント	ベストレート保証あり

• 早期予約や3連休対応のプランは、人気宿でも割引やポイントアップが狙えます。
• 各自治体の旅行支援キャンペーンや、期間限定クーポンも活用しましょう。
• 比較表を参考に、希望に合わせて最適な予約方法を選ぶのがコツです。

予約直後の確認ポイント
– キャンセルポリシー
– 交通手段の手配
– 宿泊施設のアメニティ・特典内容

しっかりとチェックして、満足度の高い1泊2日国内旅行を楽しんでください。

国内旅行 1泊2日よくある疑問とトラブル回避実践術

初心者・一人旅の計画＆移動疑問解決

国内旅行1泊2日は、短期間でも充実した体験ができると人気です。一人旅初心者は、計画段階で不安や疑問が多いですが、出発前に強調しておきたいのは安全と孤独対策です。

一人旅の安心ポイント

• 宿泊先や交通アクセスは事前に公式サイトで確認し、万が一の時の連絡先を控えておく
• 夜間の移動や人通りの少ない場所は避ける
• SNSやチャットアプリで家族や友人に行動予定をシェアする

おすすめの持ち物リスト

持ち物	ポイント
スマホ・充電器	地図・連絡手段・安否確認
現金・カード	電子マネー非対応地も多いため
身分証明書	宿泊・万一のトラブル対処
常備薬	体調不良時に備えて

一人旅の孤独対策

• 観光地でガイドツアーや体験プランに参加しやすい
• カフェや温泉など、1人でも入りやすい施設を選ぶ

車なし・電車利用の穴場アクセス術

電車利用ならではの穴場スポットへのアクセスも1泊2日旅行の魅力です。関西からのおすすめルートを紹介します。

• 新大阪から特急で城崎温泉へ。乗り換えも少なく、温泉街や外湯めぐりが楽しめる
• 京都駅発の特急で和歌山へ。紀伊半島の自然やグルメが満喫できる
• 大阪から新幹線で広島。世界遺産の宮島やグルメ旅も距離感を感じず堪能できる

電車旅のコツ

• 早朝出発で現地滞在時間を最大化
• 荷物はリュックや小型スーツケースで軽量化
• 交通系ICカードや切符は事前購入して時短

家族・カップル・トラブル編の実例対処

家族旅行やカップル旅行では、天候や体調トラブルへの備えが重要です。特に1泊2日は時間のロスが致命的になりやすいため、以下の実践術が役立ちます。

天候トラブル対処法

• 雨天時に備え、屋内観光施設やショッピングモール、博物館、温泉などをリストアップ
• レンタカーやタクシー移動を柔軟に活用できるよう予算を組む

体調不良時の対応

• 事前に周辺の病院やドラッグストア情報を調べておく
• 持ち物リストに解熱剤・胃腸薬などの常備薬を追加
• 早めに宿泊施設へ戻る、無理な観光を避ける

家族・カップル旅行の備え

シーン	対策ポイント
子連れ旅行	移動に余裕を持ち、ベビーカー対応ルートを選ぶ
カップル旅行	プラン変更も楽しめるよう余裕あるスケジュール
突発的な天候悪化	室内施設やカフェ巡りで旅の満足度をキープ

このようなポイントを押さえておくことで、どんなトラブルが起きても思い出に残る1泊2日の国内旅行を楽しむことができます。

国内旅行 1泊2日充実の楽しみ方：グルメ・アクティビティ・思い出作り

地域別グルメ＆絶景スポット巡り

国内旅行1泊2日で人気のエリアを巡るなら、食と絶景を効率よく楽しめるエリア選びが重要です。北海道・函館では新鮮な海鮮丼や夜景、仙台は牛タンや松島の絶景、伊勢神宮では伊勢うどんやおかげ横丁の食べ歩き、出雲なら出雲そばや神話の舞台巡りが楽しめます。下記の比較表でおすすめポイントを整理しています。

地域	グルメ	絶景・観光	移動手段
函館	海鮮丼・ラッキーピエロ	函館山夜景・朝市	新幹線・空港
仙台	牛タン・ずんだ餅	松島・青葉城	新幹線
伊勢神宮	伊勢うどん・赤福	伊勢神宮・夫婦岩	近鉄・バス
出雲	出雲そば・しじみ汁	出雲大社・日御碕灯台	特急・空港

短い日程でも、現地のグルメや自然・歴史に触れることで、満足感とリフレッシュを同時に得られます。

写真映えする女子旅・カップルアクティビティ

1泊2日の女子旅やカップル旅行で人気なのは、写真映えするスポットやゆったり過ごせるアクティビティです。温泉地なら箱根や城崎温泉で浴衣姿の散策や足湯巡り、遊園地では富士急ハイランドやハウステンボスなどが話題です。海鮮好きなら金沢や静岡の市場巡りもおすすめです。

• 女子旅のおすすめ
• 湯めぐり手形で温泉三昧
• フォトジェニックなカフェ巡り
• ご当地スイーツ食べ歩き
• カップルで楽しむ方法
• 夜景やイルミネーション鑑賞
• 露天風呂付き客室ステイ
• 歴史的建造物での記念撮影

旅先でのアクティビティは、持ち物や服装も写真映えを意識して選ぶと、さらに特別な思い出になります。

旅行後の思い出整理と次回リピート術

1泊2日の旅行はあっという間に過ぎますが、思い出をしっかり残すことも大切です。旅行後は撮影した写真を整理し、アルバムやSNSで共有することで記憶が鮮明に残ります。また、旅の反省ノートや持ち物リストを更新しておくと、次回の旅行準備がスムーズになります。

• 写真整理のポイント
• お気に入り写真を厳選してアルバム作成
• 無料アプリで日付・場所ごとに分類
• 反省ノートの習慣化
• 便利だった持ち物・不要だった物をメモ
• 次回行きたいエリアやグルメをリストアップ

こうした習慣を身につけることで、毎回の旅行満足度が高まり、リピート計画も立てやすくなります。